7大肉桂水神奇功效,每天喝肉桂水，有助減肥兼去水腫！

　　肉桂除了可以用來做蘋果派外，肉桂水更可以達到減肥去水腫瘦身功效。此外，肉桂水更有助于消化及排毒，加上對身體功能有各種幫助，難怪成為受追捧的飲品。你學想知道更多肉桂水的減肥好處和食譜做法嗎？那你一定要細閱本文。

　　肉桂水功效一：刺激胰島素分泌

　　肉桂除含有鈣、鐵和錳等營養成分外，肉桂更是胰島素的刺激物，使胰島素分泌更活躍，從而提升血糖代謝率，加速新陳代謝，讓人體燃燒脂肪的效率提升，加快減肥瘦身效果。

　　肉桂水功效二：提升飽肚感覺

　　肉桂水含有一種稱為礦物鉻的化合物，它可以讓你感到飽肚的感覺，降低一個人的食欲和饑餓感，進一步有助于減肥以及維持體重。

　　肉桂水功效三：利尿去水腫

　　肉桂可以促進腸胃蠕動，有助于食物分解及幫助消化，有助消除腹部脹氣，預防腹部脹起。加上肉桂可以利尿以致消除水腫，因此對減肥有一定功效。

　　肉桂水功效四：減輕經痛

　　其實肉桂水的功效不只是減肥，對改善身體功能亦有幫助。根據美國國家生物技術資訊中心的一項研究顯示，有攝取肉桂的女性所經歷的經痛時間較短。每天喝一杯暖肉桂水就可以幫助緩和月經來潮時的不適感。

　　肉桂水功效五：改善多囊性卵巢癥候群

　　多囊性卵巢癥候群是一種荷爾蒙失調現象，會導致卵泡在卵巢內形成很多小囊。根據PCOS Awareness Association指出，在肉桂水中加入一些蜂蜜有助于減少其影響。

　　此外，很多囊性卵巢癥候群的女性都有胰島素阻抗問題，胰島素阻抗會導致體重增加和脂肪積聚；而根據Journal of Fertility and Sterility發表的一項研究中顯示，肉桂水就有助改善低胰島素阻抗現象。

　　肉桂水功效六：增強免疫能力

　　肉桂含有豐富的抗氧化多酚和原花青素，可以增強免疫系統。其抗病毒、抗菌和抗真菌特性有助于減少各種危害健康的機會，如呼吸系統疾病和心臟病等。

　　肉桂水功效七：有助減少炎癥

　　患有關節疼痛或關節炎的人可多喝肉桂水以緩解癥狀。因為肉桂有抗炎特性，有助于減少疼痛。同時，它還有助于促進血液循環，抑制關節炎等疾病的發展。

　　肉桂水加蜜糖，有助減肥及消脂

　　肉桂水加蜜糖，可說是希望減肥及消脂人士的最佳飲品，蜜糖肉桂水有甚么好處和功效，讓我們一次在這里告訴你：

　　可提升身體的新陳代謝率，從而幫助消脂及減重。

　　有助降低血壓及膽固醇指數。

　　有助減低體內的甘油三酸酯指數，預防甘油三酸轉化為內臟脂肪。

　　有助預防炎癥，同時幫助傷口愈合。

　　蜜糖肉桂水食譜

　　做法：

　　將半茶匙肉桂粉放入沸水（一杯分量）中拌混。

　　再加入一茶匙的有機蜜糖于肉桂水中即成。

　　蜜糖肉桂水卡路里／熱量參考

　　一茶匙的有機蜜糖－ 約21卡路里

　　半茶匙的有機蜜糖－ 約3卡路里